Water

Ons lichaam bestaat voor 70% uit water.

Water speelt een rol bij alle vitale functies zoals de warmteregulatie (transpiratie),de spijsvertering, het transsport van voedingsstoffen,de afvoer van afvalstoffen, het weefselherstel,de verteringssappen, enz...

Dagelijks verliezen we ongeveer 1 liter water via onze uitademing, het zweten en onze urine. Het is daarom heel belangrijk om,verdeeld over heel de dag,voldoende vocht op te nemen.

Drink daarom per dag minstens 2 liter: mineraal water,spuitwater,thee,koffie of magere soep.