Oorzaken

De belangrijkste oorzaken van overgewicht zijn een slecht eetpatroon in een combinatie met een tekort aan lichaamsbeweging.

Een té energierijke voeding (teveel suikers en vetten) een te klein energieverbruik door een tekort aan fysieke activiteit creëert een overschot dat in het lichaam opgeslagen wordt onder de vorm van vetweefsel.

Door de afname van fysieke arbeid is ons energieverbruik sterk gedaald. Daartegenover is er een overvloedig aanbod aan voedingsmiddelen met een zeer hoog calorisch gehalte. Deze voedingsmiddelen bevatten meestal erg veel suikers en vetten. Deze maken de voedingsmiddelen zeer smakelijk. Dit zet de mensen aan tot teveel eten en leidt vaak tot een vicieuze cirkel van teveel en te vetrijke voeding,een stijgend lichaamsgewicht en een afname van lichamelijke activiteiten.

Psychologische factoren: Stress,depressie,onvrede of een negatief zelfbeeld kunnen eetbuien tot gevolg hebben.
Sommige mensen proberen hun problemen weg te eten.

Lichamelijke factoren: een ontregelde suikerstofwisseling of een te trage schildklierwerking kan aan de basis liggen van overgewicht.
Bij vrouwen kan een hormonale kwestie tijdens de overgang de oorzaak zijn. De behandeling hiervan vereist vanzelfsprekend een medische begeleiding.

Erfelijke factoren: kunnen voor een gedeelte mee de oorzaak zijn,doch de toename van het voorkomen van overgewicht die nu vastgesteld wordt,is niet hiermee te verklaren.

Toch constateren we dat de ene groep mensen doeltreffender calorieën verbruikt en verbrandt en daardoor minder calorieën overhoudt voor de opslag onder de vorm van vet terwijl de andere groep mensen zijn calorieën slechts met mondjesmaat verbruikt en verbrandt en daardoor veel calorieën overhoudt voor opslag.